足の裏が痛痒く腫れているときに考えられる原因と対処法

足の裏が痛痒く、腫れを伴う症状に悩むことはありませんか。不快な状態を放置していると、痛みや痒みが悪化し、日常生活に支障をきたす恐れがあります。

また、早めに対処しないと、かえって症状が長引いてしまうことも少なくありません。そこで今回は、足の裏が痛痒く、腫れる原因と対処法を詳しく解説します。

足の裏が痛痒く腫れているときに考えられる原因

足の裏が痛痒く腫れているときに考えられる原因には、まず皮膚のトラブルが考えられます。原因と対策を、詳しく解説していきます。

皮膚のトラブル

足の裏が痛痒く腫れている場合、靴や靴下による圧迫や摩擦により皮膚が傷つき、炎症が起こることもあります。アレルギー反応や湿疹、水虫などの場合もあります。

また、末端の足指周辺に症状が出やすい「しもやけ」ですが、足の裏にできることもあります。

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症状

かゆみと痛みが同時に現れたり腫れや赤みを伴う場合、長い間放置していると症状が悪化することもあるため、早めに対処しましょう。

対処法

足裏の痛痒さと腫れを緩和するための対処法には、まず清潔を保つことが重要です。例えば水虫の原因となる白癬菌（はくせんきん）は、24時間以内に洗い流せば、感染することがありません。日頃から足を丁寧に洗い、しっかりと乾かすことで、雑菌の増殖を防ぐことができます。
また、通気性の良い靴や靴下を選ぶことも、予防策として有効です。
靴を履いたあとは通気性の良い場所で陰干しするなどして、同じ靴を履き続けないようにしましょう。

また、しもやけには「汗対策」が大切です。寒暖差が原因となるしもやけを予防するには、足にかいた汗によって冷えないようにすること（汗冷え）が大切です。寒暖差を作らないためには、保温と汗対策がセットです。汗をかいたり靴下が濡れてしまった場合はすぐにしっかりと拭き取りましょう。

いずれの場合も、症状が改善しない場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

足の裏が痛痒く腫れているときの受診の目安

足の裏の痛み・痒み・腫れは、放置すると悪化する恐れがあるため早めに対処したいものです。しかし、いつ病院へ行くべきか迷う方も多いかもしれません。受診を検討する目安は以下の通りです。

• 症状が数日以上続く
• 腫れがひどく、熱感がある
• 赤み、発疹、水ぶくれなどができた
• 痛みや痒みで歩くのが困難になっている

上記の症状に当てはまる場合は、自己判断せずに、専門医に相談しましょう。早期の受診は、症状の悪化を防ぐことにもつながります。

まとめ

足の裏が痛痒く腫れている場合、考えられる原因はさまざまです。皮膚のトラブル、感染症などが原因で症状が現れることがあります。原因によって対処法は異なりますが、足裏を清潔に保つのは基本です。しもやけでは寒暖差に気をつけましょう。そして足にあった靴下や靴を履きましょう。

また、症状が続く場合は、医療機関の受診を検討することをおすすめします。足の健康のためには、5本指ソックスの〈ととのえる〉を試してみませんか。〈ととのえる〉は、見た目には普通の靴下ですが、指先が5本に仕切られたインナー5本指の靴下です。5本指でしっかり地面を捉えて歩くことで、摩擦軽減にも役立ちます。科学的エビデンスに基づいた5本指靴下を、ぜひ試してみてください。

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